•
Beh
directions_runBeh - Lysa hora 2x 🇨🇿
Technický terén a spraviť 2x 12min tempo dohora. Lysa hora nič nedaruje a preverí kondičku aj techniku. Veru bol to náročný tréning na výbehy alebo zbehy. Treba makať, keďže o 2 týždne Poľsko (3.kolo GTNS)
trending_up
Vzdialenosť
26,0 km
schedule
Čas
02:47:28
landscape
Nastúpané
1 771 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,3 km/h | 18,6 km/h |
| Tepová frekvencia | 153 bpm | 179 bpm |
| Energetický výdaj | 2 306 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 21 °C |
| Počasie | Sucho |
| Vietor | Stredný vietor |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Zlatovce - Noviny - Biskupice a späť
trending_up
12,9 km
schedule
00:57:37
landscape
43 m
•
directions_run Zlatovce - 4x Ibovka - Zlatovce
trending_up
20,2 km
schedule
01:40:35
landscape
562 m
•
directions_run PB - Veľký Manín #6 - PB
trending_up
15,2 km
schedule
01:38:09
landscape
743 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Ostravice > Lukšinec
Ostravice > Lukšinec
open_in_new
4,80 km 11.1 %
|
33:11
8,7 km/h
|
8,7 km/h | 417 W | 154 bpm |
33:11
8,7 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
1,22 km 8.6 %
|
07:29
9,8 km/h
|
9,8 km/h | 393 W | 145 bpm |
07:29
9,8 km/h
|
||||
|
LH od transformátoru po červené
LH od transformátoru po červené
open_in_new
5,55 km 14 %
|
44:32
7,5 km/h
|
7,5 km/h | 412 W | 160 bpm |
44:32
7,5 km/h
|
||||
|
Lysa - Opicarna => studanka
Lysa - Opicarna => studanka
open_in_new
1,46 km 11.2 %
|
09:57
8,8 km/h
|
8,8 km/h | 413 W | 152 bpm |
09:57
8,8 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
1,05 km 8.8 %
|
06:12
10,2 km/h
|
10,2 km/h | 412 W | 151 bpm |
05:23
11,8 km/h
|
||||
|
Lysa - Batuřanka => Lukšinec - 1
Lysa - Batuřanka => Lukšinec - 1
open_in_new
1,60 km 13.9 %
|
11:07
8,7 km/h
|
8,7 km/h | 435 W | 162 bpm |
11:07
8,7 km/h
|
||||
|
Lysa - rozcestí 1 => chata českých turistů
Lysa - rozcestí 1 => chata českých turistů
open_in_new
1,14 km 13.8 %
|
10:18
6,6 km/h
|
6,6 km/h | 393 W | 162 bpm |
10:18
6,6 km/h
|
||||
|
Za větry climb
Za větry climb
open_in_new
0,47 km 19.3 %
|
04:33
6,2 km/h
|
6,2 km/h | 403 W | 165 bpm |
04:32
6,2 km/h
|
||||
|
Lysá hora -> Krásná, seběh po žluté
Lysá hora -> Krásná, seběh po žluté
open_in_new
5,21 km -15.9 %
|
27:32
11,4 km/h
|
11,4 km/h | 179 W | 134 bpm |
27:32
11,4 km/h
|
||||
|
Seběh padák na Krásnou s výhledy na Travný
Seběh padák na Krásnou s výhledy na Travný
open_in_new
1,36 km -19.5 %
|
08:15
9,9 km/h
|
9,9 km/h | 148 W | 131 bpm |
08:15
9,9 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,48 km 12.2 %
|
03:27
8,3 km/h
|
8,3 km/h | 397 W | 148 bpm |
03:27
8,3 km/h
|
||||
|
krásná-traverz
krásná-traverz
open_in_new
2,57 km 18.1 %
|
24:04
6,4 km/h
|
6,4 km/h | 415 W | 165 bpm |
24:04
6,4 km/h
|
||||
|
Krásná - Lysá Hora
Krásná - Lysá Hora
open_in_new
4,96 km 15.2 %
|
45:17
6,6 km/h
|
6,6 km/h | 387 W | 164 bpm |
45:17
6,6 km/h
|
||||
|
krasna po louce
krasna po louce
open_in_new
0,47 km 23.7 %
|
05:36
5,0 km/h
|
5,0 km/h | 382 W | 158 bpm |
05:36
5,0 km/h
|
||||
|
Stojka z Krásné
Stojka z Krásné
open_in_new
1,12 km 17.5 %
|
11:51
5,7 km/h
|
5,7 km/h | 344 W | 162 bpm |
11:11
6,0 km/h
|
||||
|
seběh z Malchoru
seběh z Malchoru
open_in_new
0,27 km -3.6 %
|
01:16
12,6 km/h
|
12,6 km/h | 371 W | 155 bpm |
01:16
12,6 km/h
|
||||
|
Severní sjezdovka Lysá Hora
Severní sjezdovka Lysá Hora
open_in_new
0,32 km 32.3 %
|
05:19
3,6 km/h
|
3,6 km/h | 389 W | 168 bpm |
04:26
4,3 km/h
|
||||
|
Dolů z Lysé
Dolů z Lysé
open_in_new
5,76 km -12.4 %
|
25:56
13,3 km/h
|
13,3 km/h | 216 W | 147 bpm |
25:56
13,3 km/h
|
||||
|
Lysa - Zaver od Cesty Českých turistů - dolů
Lysa - Zaver od Cesty Českých turistů - dolů
open_in_new
0,50 km -14.7 %
|
02:52
10,4 km/h
|
10,4 km/h | 184 W | 133 bpm |
02:03
14,6 km/h
|
||||
|
Studánka => Parkoviště (Opičárna)
Studánka => Parkoviště (Opičárna)
open_in_new
1,37 km -11.5 %
|
05:11
15,9 km/h
|
15,9 km/h | 251 W | 148 bpm |
05:11
15,9 km/h
|
||||
|
20 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre